Croque’Tofou : Crocchette di tofu

Gamma fresca

Ricetta senza frumento:

  • ALLO SHITAKÉ E ZENZERO
  • AL CURRY E PAPAVERO
  • AGLIO E ERBE AROMATICHE
  • AL FORMAGGIO COMTÉ
  • ALLA PROVENZALE
  • AI FUNGHI
  • ALLE OLIVE
  • ALGHE DI BRETAGNA

Deliziose crocchette 100% vegetali cucinate a partire da tofu fresco, cereali, ortaggi e spezie. Ricchi di proteine vegetali, apportano una buona quantita di calcio e magnesio. Costituiscono la base per un pasto completo e equilibrato.

Gamma a lunga conservazione

Gamma congelata

Consigli per l’uso:

Riscaldare le Croque’Tofou a fuoco basso in padella 5 minuti sur lato senza grassi.
Servirle calde, come piatto principale, accompagnate da un’insalata, ortaggi di stagione o cereali.

Valori nutrizionali medi per 100g

CROQUE
TOFOU

VALORE ENERGETICO
PROTEINE
CARBOIDRATI
DI CUI ZUCCHERI
GRASSI
DI CUI SATURI

INSATURI

COLES- TEROL
FIBRA
SODIO
CALCIO
MAGNESIO
FERRO
AL CURRY E PAPAVERO
191 kcal
= 792 kJ
12,4 g
3,5 g
1,5 g
14,1 g
3,4 g
9,3 g
< 1 mg
4,6 g
0,38 g
130 mg
16% R.G.R.*
55 mg
18% R.G.R.*
-
ALLA PROVENZALE
175 kcal
= 727 kJ
13,4 g
3,0 g
1,9 g
12,1 g
2,9 g
7,9 g
< 1 mg
5,4 g
0,40 g
 165 mg
21% R.G.R.*		 65 mg
22% R.G.R.*		 2,2 mg
16% R.G.R.*

AGLIO E ERBE AROMATICHE
180 kcal
= 747 kJ
13,5 g
2,8 g
1,0 g
12,7 g
3,4 g
8,1 g
< 1 mg
4,9 g
0,44 g
165 mg
21% R.G.R.*
65 mg
22% R.G.R.*
2,0 mg
14% R.G.R.*
AL FORMAGGIO COMTÉ
210 kcal
=874 kJ
16,5 g
2,5 g
0,60 g
14,9 g
4,9 g
8,6 g
12 mg
5,1 g
0,44 g
240 mg
soit 30% des R.G.R.*
 60 mg
20% R.G.R.*
-
AI FUNGHI
195 kcal
= 811 kJ
14,5 g
5,1 g
1,0 g
12,9 g
3,3 g
8,3 g
< 1 mg
4,1 g
0,38 g
170 mg
soit 21% des R.G.R.*
 79 mg
26% R.G.R.*
2,5 mg
18% R.G.R.*
ALGHE DI BRETAGNA
182 kcal
= 757 kJ
14,1 g
3,0 g
0,9 g
12,6 g
3,0 g
8,3 g
< 1 mg
5 g
0,39 g
160 mg
20% R.G.R.*
70 mg
23% R.G.R.*
2,3 mg
16% R.G.R.*
ALLO SHITAKÉ E ZENZERO
188 kcal
= 784 kJ
11,7 g
6,8 g
1,6 g
12,7 g
3,2 g
8,2 g
< 1 mg
3,4 g
0,37 g
125 mg
soit 16% des R.G.R.*
 60 mg
20% R.G.R.*
-
ALLE OLIVE
181 kcal
=754 kJ
13,6 g
2,0 g
1,0 g
13,2 g
3,1 g
8,8 g
< 1 mg
4,8 g
0,39 g
140 mg
soit 18% des R.G.R.*
70 mg
soit 23% desR.G.R.*
2,5 mg
soit 18% des R.G.R.*

*R.G.R.:Razione Giornaliera Raccomandata.

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