Gebruikstips:

- In de koekenpan zonder margarine of olie 10 tot 12 minuten op een zacht pitje opwarmen.
- In de oven : 12 tot 15 min in een warme oven (th 7/8-210/240°C)
- Koken : 7 tot 8 min
Warm serveren als hoofdgerecht met een salade of seizoensgroente, bij granen, rijst of deegwaren, voor een volledige en evenwichtige schotel.

Voedingswaarde per 100 g:

GRINIOC	ENERGIE- WAARDE	EIWIT	KOOL- HYDRATEN	WAARVAN SUIKERS	VET- STOFFEN	WAARVAN VERZADIGDE	WAARVAN ONVER- ZADIGDE	CHOLES- TERIN	VOEDINGS- VEZELS	NATRIUM	KALZIUM
RIJST, GROENTEN EN SAFRAAN	217 kcal = 909 kJ	6,0 g	25,5 g	3,3 g	10,1 g	3,4 g	5,7 g	< 1 mg	6,7 g	0,42 g	49 mg 16% A.D.H.*
MET SPELT EN GROENTEN	199 kcal = 833 kJ	5,0 g	25,5 g	2,4 g	8,5 g	3,5 g	4,2 g	< 1 mg	6,0 g	0,42 g	45 mg 15% A.D.H.*

*A.D.H.: Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

SOY, HET PLANTAARDIGE ALTERNATIEF