Tofu natural

  • TOFU NATURAL

Excelente fuente de proteínas vegetales, buena fuente de minerales, principalmente calcio y magnesio, baja en grasas saturadas, sin colesterol y fácilmente digerible.

 

Consejos de utilización:

Cortado en pequeños cubos en una ensalada, en rodajas rebozadas doradas en la sartén. Desmigado a mano, o con el tenedor y dorado en la sartén con verduras de temporada, o como relleno para verduras o en un gratinado.

Análisis medio por 100g:

TOFU NATURAL

VALOR ENERGÉTICO
PROTÉINAS
HIDRATOS DE CARBONO
DE LOS CUALES AZÚCAR
LÍPIDOS
DE LOS CUALES SATURADOS

INSATU- RADOS

COLES- TEROL
FIBRA
SODIO
CALCIO
%CDR*
MAGNESIO
%CDR*
HIERRO
%CDR*
TOFU NATURAL
159 kcal
= 661 kJ
15 g
1,0 g
0,90 g
10,5 g
1,5 g
7,9 g
< 1 mg
2,1 g
0,01 g
190 mg
24%
63 mg
21%
2,0 mg
14%

*CDR: Cantidad Diaria Recomendada

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